Gérer les distractions et la concentration

Description

Il n’a jamais été aussi facile de se laisser distraire. Que ce soit à court terme, dans nos tâches quotidiennes, ou dans des projets de plus longue haleine, la situation est similaire : les distractions les plus diverses se disputent notre attention. Notre téléphone portable est une « machine à distraire » constamment disponible, avec des algorithmes développés spécialement pour accaparer notre attention. Concentration et résistance à la distraction sont donc des aptitudes plus indispensables que jamais. Sans elles, il devient presque impossible de gérer son quotidien. Cette formation en ligne vous permet de développer ou d’approfondir ces compétences essentielles. Elle décrit la nature de la concentration et vous montre comment promouvoir un état d’esprit qui en facilite le maintien. Elle vous montre ensuite comment créer un environnement de travail qui favorise une action ciblée et concentrée. Elle vous explique enfin comment mettre en place de bonnes habitudes pour économiser vos ressources mentales et votre attention. Elle évoque également des techniques vous permettant de garder le cap sur vos objectifs à long terme.

Objectifs de la formation

• Pouvoir se concentrer sur la tâche en cours, malgré les distractions de toutes sortes
• Améliorer son environnement de travail pour favoriser la concentration et prendre de bonnes habitudes dans ce domaine
• Maintenir une concentration sur des objectifs à long terme dans sa vie, et travailler ainsi sur son développement personnel

Pour qui ?

• Les collaborateurs – avec ou sans fonction de direction – qui ne veulent plus être déstabilisés par la multitude d’éléments distracteurs du monde moderne.

Certification